특별하게 심한 운동을 안 했는데 자다가 다리에 쥐 날 때 , 종아리 근육수축으로 인한 통증으로 잠을 자다 깨서 아픈 다리를 주물렀던 적 있으신가요? 가끔 쥐가 나면 그럴 수도 있지 넘기겠지만 자주 다리에 쥐가 날 때 …
[작성자:] 유용한 팁
주로 입술 안쪽에 구내염이 생기면 따갑고 화끈거리는 통증이 발생합니다. 약을 바르면 좋아졌다 다시 나빠지고 잘 낫지 않아 고생하시는 분은 아래 구내염 빨리 낮는 법 과 치료 예방법으로 빨리 완쾌되어 아파서 못 드신 맛있는 음식 마음…
불면증에 도움되는 여러가지 조건도 많지만, 꿀잠을 잘려면 차가운 발을 따뜻하게 하는 방법도 중요합니다. 말초신경까지 혈액순환이 좋아지면 체온이 높아지는데요 , 수면 조건과 연관이 있답니다. 몸에 열이 너무 많거나 , 너무 낮으면 수면유도제 멜라토닌 분비가 잘 안되기…
내 생활이 조금 바뀐 탓인가? 예전엔 잠을 잘려고 눈을 감으면 10분 이내에 꿀잠 나라로 갔었는데… 그렇다고 불면증 약 없으면 잠을 못 잘 정도는 아니지만 , 수면유도제 멜라토닌 성분이 풍부한 음식도 먹어보고 낮에 햇빛에 피부를 30분…
찬 바람을 맞은 후 약간의 한기와 어지럼증을 동반한 몸 상태라면 독감이나 감기를 의심할 만 합니다. 콧물이 나고 코가 막히고 목이 칼칼한 감기증상이 나타납니다. 빨리 치료하지 않으면 감기 합병증으로 고생할 수 있으므로 평소 감기에 좋은 비타민…
마그네트 스위치 ( 전자접촉기 MC ) 를 활용한 자기유지 회로도를 구성할 때 푸쉬버튼 스위치 NO NC 접점 은 꼭 필요한 전기제어 부속 중 하나 입니다. 처음 푸쉬버튼을 보면 어느 쪽이 NO NC 인지 구분 못하는…
오른쪽 또는 왼쪽 눈밑 떨림 증상 원인으로 근육 경련이 일어날 수 있는데요. 일시적인 현상이라면 시간이 지나면 없어지지만 , 그렇지않고 눈밑 떨림 ( 안구진탕 ) 이 계속되거나 심해질 경우 불편한 점이 있을 겁니다. 눈밑 떨림 원인에…
스트레스 해소 영양제가 많이 있지만 그 중에서 녹차에 들어있는 L 테아닌 효능과 하루 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 살면서 적당한 스트레스는 생활의 활력소가 된다는 말이 있더군요. 아무 걱정거리 없는 심심한 생활보다는 뭔가 해결해야 할 일들이 있다는 건…
장난을 치타 벽을 박아 갈비뼈에 미세금이 갔을 수 있고 , 아니면 조금 높은곳 또는 계단을 내려오다 발이 꼬여 넘어질때 또는 직장에서 무거운 박스등을 쌓거나 내릴 때 물건이 무너져 팔이 다치거나 , 스포츠 경기 중 ,…
오른쪽 엄지발가락 통증으로 자다가 깜짝 놀래서 잠을 깬 적이 있으신가요? 욱씬 거리고 찌릿한 느낌에 한참 동안 발가락 관절을 주무러다 잔 적이 개인적으로 있었답니다. 왜 이런 통증이 밤에 발생하는지 엄지 발가락통증 원인과 자가치료 예방법에 대한 이야기를…