유용한 팁

식이섬유 김 효능, 변비치료 건강효과

반찬으로 많이 먹는 김 효능 ,  알고 먹으면 더 맛있답니다.  특히 9시 이후 출출할 때 다른 간식 필요없이 김 2~3장…

3년 ago

고지혈증 초기증상 과 예방에 좋은 음식

고지혈증진단을 받으셨거나  아니면 검사를 받지 않아 고지혈증초기증상이 없다고 안심하시는 분들에게 고지혈증이 얼마나 무서운 병으로 진행할 수 있다는 걸 이 글을…

3년 ago

눈이 침침 뻑뻑할때 인공눈물 안약 넣는법

몇일 째 눈이 침침하고 뻑뻑한 상태로 컴퓨터 작업을 하고 있는데요.   오후가 되니 눈이 너무 아파 도저히 참을 수 없더군요.…

3년 ago

자궁경부암 증상 초기, 예방을 위한 10가지 정보

자궁경부암 은 여성들 사이에서 발생하는 암 중 하나인데요. 조기에 발견하고 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이에 자궁경부암 증상…

3년 ago

참다래 효능 5가지,세포노화 억제, 활성산소 제거효과

참다래  효능 ,  참다래는 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀, 카로티노이드 등 건강에 유익한 영양소가 풍부합니다.  하지만 갓 수확한 참다래는 단단하고 맛이…

3년 ago

동맥과 정맥의 차이점 , 혈액순환 장애 해결법

동맥과 정맥의 차이점 .  폐에서 산소가 많이 함유된 혈액을 심장이 동맥과 정맥을 통해 머리부터 발끝까지 원한하게 보내게 됩니다. 혈액을 보내고…

3년 ago

블루베리 효능, 항산화 물질 피로회복및 면역력 개선효과 5가지

블루베리 효능 , 10대 건강식품인 블루베리는 하버드대학에서 2017년에 발표한 한 연구에 따르면 블루베리 섭취가 심혈관 질환 예방 이외 대사증후군 ,…

3년 ago

항산화 물질이 풍부한 음식7가지 효능과 몸에 좋은 이유

항산화 물질 이란 ?  염증을 일으키는 나쁜 세포 활동을 억제시키고 우리 몸 세포를 재생하고 보호하는 중요한 역할로  사람을 살리는 유익한…

3년 ago

눈 건강에 좋은 루테인 효능 하루 섭취량

근래 컴퓨터 화면을 오랫동안 처다봐서 인가 눈이 아프고 뻑뻑한 느낌이 있어 가까운 매장에 들러 루테인 건강기능식품을 구입하고 매일 아침 한…

3년 ago

환절기 코감기 빨리 낮는법 감기예방 면역력 높이기

환절기는 체온관리에 조금만 방심하면 몸의 체온 저하로 면역력이 낮아줘 목감기와 코감기에 걸리기 쉽습니다.  굳이 환절기가 아니더라도 더운 여름철은 한낮 온도…

3년 ago