환절기는 체온관리에 조금만 방심하면 몸의 체온 저하로 면역력이 낮아줘 목감기와 코감기에 걸리기 쉽습니다. 굳이 환절기가 아니더라도 더운 여름철은 한낮 온도 차이로 인한 에어콘 사용으로 감기에 걸리는 경우도 많습니다. 계절에 상관없이 목감기 나 콧물감기 코감기 빨리 낮는법 아래 글 읽어보세요.
감기 바이러스에 의해 감염되는 코감기 걸리는 이유는 바이러스 이외 다양한 경로로 코감기에 감염됩니다.
코감기 바이러스에 감염된 사람과 접촉하거나 기침 ,재치기 등 공기 중 떠다니는 바이러스 균에 의해 감염됩니다.
공공장소 계단 난간 , 손잡이. 기타… 오염된 곳을 손으로 만진 후 자신의 입 코 , 눈을 만질 경우 감염될 수 있어 손 씻기 습관화.
수면 부족 , 스트레스 , 피로 등 면역력이 약해진 상태에선 코감기 바이러스 감염이 잘 될 수 있어 조심해야 합니다.
코 감기 바이러스에 의해 감기가 걸리면 코 안쪽 점막에 염증이 생깁니다.
이로 인해 코 안의 자체 조절 기능에 문제가 생겨 코감기 투통도 생기고 코감기 어지럼움 증상으로 좀 멍한 상태가 발생합니다.
코감기 증상으로 콧물이 나오지만 심하면 노란 콧물이 나와 숨쉬기가 어려워집니다.
코로 숨쉬기가 힘들어 입으로 숨을 쉬면 입안 목젓이 건조해저 목감기가 걸려 숨을 쉴 때 목이 깔깔하게 됩니다.
코감기 바이러스 감염으로 인해 재치기가 자주 나옵니다.
아래 코감기 빨리 낮는법 – 코세정기 아래 링크 참조하세요
잠을 충분히 자고 , 따뜻한 물을 마시면서 몸의 수분이 부족하지 않게 보충해줘야 합니다.
목감기와 코감기 증상 완화를 위해 코와 입 주위를 찬 공기로 부터 차단 시켜주는 코감기 마스크나 목도리를 착용하시면 체온 상승이 됩니다.
따뜻한 물 1컵 ( 일회용)에 소금 1스푼 넣어 잘 섞어 준 후 향수를 넣는 공병에 넣어 코 안에 뿜어주면 코안 분비물 제거와 혈액순환에 좋습니다.
콧물과 기침 증상 완화를 위해 감기약을 복용하고 습도 조절로 코 점막을 보호해야 합니다.
코감기 빨리 낮는법 – 목감기와 코감기는 바이러스에 의해 감염된답니다. 가능한 사람이 많은 곳 방문은 자제하시고 . 만일 방문할 경우 적당한 거리를 두는 게 좋습니다.
그리고 바이러스 감염을 위하여 공간이 막힌 실내에서는 마스크 착용과 가능한 손으로 입과 코를 마지지 마시고 , 꼭 손 씻기로 잘 하시기 바랍니다.
목감기 코감기 예방을 위한 충분한 휴식 – 따뜻한 물로 샤워나 목욕을 하시면 몸의 긴장과 스트레스 해소가 되어 면역력이 높아집니다.
코감기 빨리 낮는법 . 감기 예방에 좋은 음식을 알아보겠습니다.
차 종류는 도라지차, 생강차 , 꿀 , 배 등 비타민 C 와 염증 예방에 좋은 음식, 차를 평소 꾸준히 섭취하시면 좋습니다.
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