[태그:] 마용네즈 1일 섭취량

마요네즈는  100g 당 열량이 약 679kcal 인데요. 1일 권장 칼로리가 남성 2700kcal , 여성 2000kcal 를 감안하면 칼로리가 높은 음식이지요.  원재료인 계란에는 오메가 3 지방산이 들어 있어 근육통 완화에 좋다는 마요네즈 효능이 있답니다. 요즘 단백질…