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유용한 팁 - Thursday, July 10th, 2025
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유용한 팁

알면 알수록 생활에 도움되는 건강정보와 유용한 팁, 정보공유

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비타민 C 효능 , 과다복용 부작용 증상

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 10월 02일

비타민 C 효능 .  에너지  충전 , 기운팍팍 , 스트레스 해소 , 긴장완화  , 피로누적 된 상황이라면 콜라, 사이다 , 환타 등 당분이 많은 음료수를 마시는 것 보단 훨씬 개운하고  정신도 맑아지므로 하루 한 두병…

마가목 열매 효능 혈액순환 과 활성산소 제거 활용법

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 10월 01일

마가목 열매 효능은 항산화 물질 작용으로 혈액순환 개선 , 활성산소의 세포 손상 억제  , 혈관 벽 강화 등 혈관질환에 문제가 있다면 관심을 가져도 좋은 약재입니다. 혈전으로 뇌 손상 , 기타 심혈관 질환으로 건간식품을 찾고 계시는…

마그네슘 효능 눈 밑 떨림 우울증 불면증 해소

마그네슘 효능 종류와 복용시간, 과다섭취시 부작용

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 29일

마그네슘 ( Mg) 효능 은 몸 속에서 다양한 생리학적  기능을 수행하고  또한 건강을 유지하는 필수 미네랄 중 하나입니다.   신체가 피곤하거나 이상 증상이 발생할 때 마그네슘 효능 극대화 시킬려면 mg 과 칼슘 영양제를 같이 복용하면 신진대사를…

식이섬유 김 효능, 변비치료 건강효과

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 27일

반찬으로 많이 먹는 김 효능 ,  알고 먹으면 더 맛있답니다.  특히 9시 이후 출출할 때 다른 간식 필요없이 김 2~3장 먹으면 허기진 상태가 해결되고 위장 장애도 없고 다음 날 대변도 잘 나온다 .  김의 건강효과를…

고지혈증 초기증상 과 예방에 좋은 음식

고지혈증 초기증상 과 예방에 좋은 음식

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 26일

고지혈증진단을 받으셨거나  아니면 검사를 받지 않아 고지혈증초기증상이 없다고 안심하시는 분들에게 고지혈증이 얼마나 무서운 병으로 진행할 수 있다는 걸 이 글을 통해 전하고자 합니다.   고지혈증 ( 高脂血症 ) 이란  ? 혈액속에 몸에 유해한 지방이 필요이상…

안약 넣는법 인공눈물 큐티스

눈이 침침 뻑뻑할때 인공눈물 안약 넣는법

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 24일

몇일 째 눈이 침침하고 뻑뻑한 상태로 컴퓨터 작업을 하고 있는데요.   오후가 되니 눈이 너무 아파 도저히 참을 수 없더군요. 그래서 약국에 들러 안약을 구입했습니다. 사람들이 많이 방문하지 않는 약국인지 . 약사 혼자서 일을 처리한다고 너무…

자궁경부암 증상 초기, 예방을 위한 10가지 정보

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 22일

자궁경부암 은 여성들 사이에서 발생하는 암 중 하나인데요. 조기에 발견하고 치료하지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 이에 자궁경부암 증상 신호를 알아보고, 조기 발견과 자궁경부암 예방을 돕는 중요한 8가진 정보 꼭 읽어보시길 바랍니다. 자궁경부암 증상…

참다래 효능 5가지,세포노화 억제, 활성산소 제거효과

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 22일

참다래  효능 ,  참다래는 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀, 카로티노이드 등 건강에 유익한 영양소가 풍부합니다.  하지만 갓 수확한 참다래는 단단하고 맛이 없지만   숙성 과정을 거친 참다래는 말랑말랑하고 부드러워 지고 당도도 높아집니다.

동맥과 정맥의 차이점

동맥과 정맥의 차이점 , 혈액순환 장애 해결법

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 22일

동맥과 정맥의 차이점 .  폐에서 산소가 많이 함유된 혈액을 심장이 동맥과 정맥을 통해 머리부터 발끝까지 원한하게 보내게 됩니다. 혈액을 보내고 받는 동맥과 정맥의 순환 기능에 문제가 생기면 여러가지 합병증과 질환이 발생합니다. 평소 안정적인 혈관 관리를…

블루베리 효능, 항산화 물질 피로회복및 면역력 개선효과 5가지

작성자 유용한 팁 작성일자 2023년 09월 22일

블루베리 효능 , 10대 건강식품인 블루베리는 하버드대학에서 2017년에 발표한 한 연구에 따르면 블루베리 섭취가 심혈관 질환 예방 이외 대사증후군 , 심혈관질환 예방에 도움된다고 합니다. 뭐니 뭐니 해도 제철 식품이 싱싱하고 건강에도 최고 일 겁니다. 블루베리는…

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