위산 역류성 식도염 증상 약 안 먹고 치료하는 방법

목이 타는 듯한  속쓰림과 가슴통증이 동방되는 위산 역류성 식도염 . 이 증상의 원인은 pH 2.0 이하의 강산성의 염산인 위산이 식도로 역류한게 원인입니다.  위산 역류는 생활습관 몇가지 만 철저하게 바꾸면 지긋지긋한 위산 역류성 식도염에서 해방될 수 있습니다.

위산이란 ? 위 내벽을 보호하기 위해 생성되는 pH 2.0 이하의 강산성의 염산으로  음식을 소화시켜주는 소화액입니다. 제 같은 경우 음식을 많이 먹은 상태나 아니면 물을 많이 먹을 경우 , 한 밤 중에 누워 있으면 갑자기  쓴맛이 나고 가슴 명치가 아프고 따는 듯한 통증을 동반한 역류성 위산이 목구멍까지 올라오곤 하는데요.

 

가슴통증후 목이 타는 느낌일 때는 그냥 물을 마시거나 침을 모아 삼키면서 쥐어짜는 통증이 가라앉을 동안 서 있곳 합니다. 확실히 물을 마시면 위산 역류로 올라온 강 산성의 음식물을 위장으로 다시 내려보내게 되어 순간적인 속쓰림은 없어지곤 하는데요. 왜 이런 증상이 반복되는지 원인을 알아보겠습니다.

위산 역류 이유 중 하나는 하부식도조임근 (하부식도괄약근)이 닫히고 열리는 기능이 떨어지면 위산이 식도로 올라옵니다.  아래 식도열공탈장 이미지 참조하시면 쉽게 이해 하실 수 있습니다.

위식도 역류 질환(GERD)이란 무엇입니까?
위산 역류가 일주일에 2회 이상 반복되는 경우에 해당됩니다.  위산 역류성 식도염의 가장 흔한 증상은 역류 된 산이 식도를 자극할 때 가슴이 따갑고 쓰림을 동반하는  통증 입니다.

위산 역류성 식도염 원인

위산 역류는 하부 식도 괄약근(LES)이라고 불리는 식도와 위 경계부의 근육이 제대로 닫히지 않을 때 발생합니다.
LES가 손상되면 산이 위에서 식도로 역류(역류)되어 자극을 유발할 수 있습니다.
특정인 또는 나이와 상관없이 음식에 관련하여  청소년 ,  중장년 , 노인 할 것 없이 한번씩 겪어보는 아주 흔한 위장 장애입니다.

속쓰림 유발시키는 식품은 카페인 , 술  , 섬이섬유질이 적은 식단 ,  복부에 압력이 가해지는 옷 , 위를 압박시키는 자세 , 과식 , 과 체중  , 임신 중 ,  담배 연기(능동 또는 수동) 와 니코틴 , 취침 직전 식사 등에 과식 또는 위를 자극하는 생활 습관과 밀접한 관계가 있습니다.

하부식도 괄약근의 기능 손상시키는 원인

식도열공탈장 , 스트레스 수준 , 저산소증( 위산 저하 ) , 나이와 상관이 있습니다.  위산 역류성 식도염의 가장 문제시되는 식도열공탈장에 대해 알아보겠습니다.

횡경막에 식도가 통과하는 입구를 열공이라고 합니다. 위의 상단 하부식도괄약근 부분이 횡격막을 통과해 흉부로 나온 걸 식도열공탈장이라고 부르며 하부식도괄약근의 열림과 닫히는 기능이 저하될 수 있습니다.

위산 역류성 식도염 증상

위산 역류성 식도염 ( 위산 역류) 의 전형적인 증상은 가슴쓰림과 위산 역류 증상입니다.

1 가슴쓰림(heartburn) –  대개 명치끝에서 목구멍 쪽으로 치밀어 오르는 것처럼 흉골 뒤쪽 가슴이 타는 듯한 증상을 말합니다.
개인적인 차이가 있지만 환자는 이러한 증상을  가슴이 쓰리다 ,  타는 듯 하다 ,  화끈거린다 , 따갑다 , 뜨겁다  등으로 통증을 표현합니다.
이 통증은 목 , 가슴 명치 , 견갑골(날개뼈) 사이 ,  목 ,  팔 쪽으로 뻗어갈 수 있습니다.

2 위산 역류 – 위액이나 위 내용물이 인두 (식도와 후두 사이)로 역류하는 현상을 말합니다. 환자는 시고 쓴맛을 호소합니다.
대개 많은 음식을 먹은 후, 바로 눕거나 앉아서 일하는 자세에서 위를 압박할 때 쉽게 발생합니다.
일부 위식도 역류 질환 환자는 협심증으로 오인할 정도의 심한 가슴통통을 호소합니다.

3 기타 다른 증상에 따른 위산 역류성 식도염 증상이 나타날 수 있습니다.

1. 소화기 증상  –  연하 곤란 – 음식물이 식도를 통과할 때 들러붙거나 막히는 느낌  ,  연하통 – 음식을 삼킬 때 통증 ,  오심 – 구토하고 싶은 상복부 불쾌감 등
2. 이비인후과 증상  –  만성적인 후두 증상,  인후 이물감, 기침, 쉰 목소리, 후두염, 만성 부비동염 등
3. 호흡기계 증상  (만성 기침, 천식 등)   –  만성 기침 환자 중에서 역류성 식도염이 원인인 경우가 5~7%를 차지합니다.
4. 또한 천식과 역류성 식도염이 동시에 있는 사람에게 역류성 식도염 치료제를 투여하면 천식 증상이 함께 호전된다는 보고가 있습니다.
5. 비전형적인 증상 ( 충치 등)

 

위산 역류를 예방하는 잠자리 자세

약을 안 먹고 역류성 식도염 치료하는 방법으로 잠자리 자세도 한 몫하는데요.
밤에 잘 때는 오른쪽 보다 왼쪽으로 비스듬하게 자면 위산과 음식물이 하부식도조임근을 통과하지 않는 구조라 위산 역류에 도움이 됩니다.

잠을 잘 때 목을 보호하면서 위산 역류성 식도염을 예방하는 식도염 베개도 나와 있어 약을 안 먹고 식도염 치료하는 방법으로 활용하면 좋을 듯 합니다.

위산 역류성 식도염 합병증

치료하지 않고 방치하면 위식도 역류 질환은 다음과 같은 합병증을 초래할 수 있습니다.

1 식도염은 식도 내막의 염증, 자극 또는 부종입니다.
2 식도궤양 –  식도 내막의 산성 침식으로 인해 발생할 수 있는 염증입니다. 식도궤양은 출혈, 통증, 삼키기 어려움을 유발할 수 있습니다.
3 식도 협착 – 위산은 식도에 흉터 조직을 형성할 수 있습니다. 이 흉터 조직은 식도를 협착시키는 원인이 될 수 있습니다.
** 식도 협착은 삼키는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 식도의 협착을 늘려서(확장) 치료합니다.**
4 바렛 식도 –  바렛 식도화 되면 식도 내막이 장 내벽과 유사한 조직으로 바뀌는 전암성 질환입니다.
5 폐 질환 –  역류 시 위산이 폐로 들어가 기침, 기관지염, 폐렴을 유발할 수 있습니다.
6 식도암  –  위식도 역류 질환 환자의 경우 식도암 발병 위험이 약간 더 높으며 , 식도염 및 바렛 식도 환자의 경우 더욱 발병 확률이 높습니다.Shorten with AI

** 바렛 식도란 ( 위와 연결된 식도 끝부분의 점막이 위산 역류로 위산에 반복적으로 노출되어 식도 조직이 위 조직으로 변한 상태)  **

위산 역류성 식도염에 좋은 음식

1 커피, 탄산음료 , 초콜릿 및 알코올 같은 음식는 위산 역류를 유발할 수 있어 이런 음식은 절제 또는 소량 드시는 게 좋습니다.
2 고지방 식품은 소화 시킬 때 위산 분비를 촉진시키므로 저지방 음식 ( 닭고기 ,저지방 우유 , 참치 연어 , 새우 굴, 현미, 귀리 보리 , 양파 등)을 섭취하는 게 좋습니다.
3 아몬드, 호두 , 캐슈넛 등 견과류와 신선한 야채류는 위산 역류 완화에 도움됩니다. 단 . 과식 금지.
4 섬유질이 풍부하고 영양가가 높은 바나나 , 사과 , 멜론 같은 과일은 위산의 PH 산도가 중화시켜 주는 식품이라 위산 역류오 인한 하부식도조임근의 염증  예방에 도움됩니다.

 

목이 타는 위산 역류성 식도염  속쓰림 자가치료 예방법

위식도 역류 질환이 있는 경우 약 안 먹고 역류성 식도염 치료하는 방법을 알아보겠습니다. 꾸준히 하나하나 실천하시면 위식도 역류 증상이 조금씩 완화 되시는 걸 느끼 실 겁니다.

1 다이어트  및 체중 감량 개선 –   과식하지 않고 ,   하루에 소식으로  4 ~ 5끼 식사 와 잠자리 들기전 2~3 시간 전 금식 및 물 섭취(야간 잦은 화장실행 예방) 제한 .

2 자는 동안 상체를 약간 높게 하면 잠자리 속쓰림 증상을 줄 일 수 있습니다.
하부식도괄약근에 압력을 가하지 않게 베게 , 매트리스  ,  침대 머리쪽을  약 15cm 높이보세요.

3 복부 압력을 유발할 수 있는 움직임( 꽉 끼는 옷 , 허리띠 압박 , 쪼그려 앉은 자세 ) 등 조심할 것 .
복압은 하부식도괄약근 (lower esophageal sphincter) 를 손상시켜 산이 식도로 역류할 수 있습니다.
하부식도조임근 (lower esophageal sphincter) 에 가해지는 압력을 줄이기 위해 식사 후 음식이 십이지장으로 내려갈 수 있게 똑바로 허리를 세우는 자세를 유지하세요.
과식에 의한 느린 소화로 인해 LES에 압력이 가해질 수 있으므로 육류 위주의 식사를 하시더라도 위장의 2/3 정도 소식을 하시는 게 소화 기능에도 좋습니다.

4 흡연 절제  – 니코틴 등 몸에 해로운 물질이 위에 들어가면 위산 분비를 과도하게 촉진 및 하부 식도 괄약근 압력을 감소의 원인이 됩니다.

5 가슴쓰림 유발하는 식품을 제거하는 식단관리 일기를 작성하시면 위산 역류 예방에 도움됩니다.
일기는 작성할 때  음식 종류 ,  활동 , 시간 및 기타 관련 정보를 문서화시켜 분류하면 약 안 먹고 역류성 식도염 치료하는 방법으로 최상의 자가치료 방법이 될 겁니다.

6 특정 약물은 하부식도조임근을 약화시켜 제대로 닫히는 못하게 만들 수 있습니다.
이러한 약물의 투여 시기를 조정할 수 있는지 또는 대체 약물이 있는지 담당 의사와 상담해 보세요.

 

위산 역류성 식도염 증상은 적게 먹고 위가 음식으로 가득 차지 않게 약간 비워 두는 게 최상의 치료방법일 듯 합니다.

 

위산 역류 목 통증 원인 예방 12가지 민간요법