고혈압 혈자리 합곡혈 5분 마사지 방법

우리 몸 여러 부분에 고혈압 혈자리가 존재합니다.  간단하게 마사지 했을 뿐인데 의외의 호전 반응이 일어나는 신기함도 있답니다. 이런 현상은 아마도 혈액순환의 효과로 볼 수 있을 겁니다.  갑자기 깨질 것 같은 두통 , 업무상 또는 대인관계에 있어 생기는 통제할 수 없는 스트레스 . 쿵쾅쿵쾅 심장박동이 빨라지고 혈압이 오르는 순간 등 흥분을 가라앉히고 우울한 기분을 날려 버리는 고혈압 혈자리 합곡혈 마사지 활용해보세요.

 

고혈압 증상

고혈압 정상 수치는  수축기 혈압 120mmHg/ 이완기 80mmHg 미만 /  140mmHg/90mmHg 이상은 고혈압입니다.   경제혈압은 120 ~ 140mmHg 사이.
사람에 따라 특별한 증상이 없는 사람도 있고 , 혈압이 있지만 항상 크게 느끼지 못하고 생활하는 사람들이 많습니다. 가장 일반적인 고혈압 증상은 두통 , 가슴 두근거림 ,어지럼증인데요. 고혈압 증상을 예사로 생각하고 그냥 방치하면 고혈압 부작용으로 고생할 수 있어 특별한 고혈압관리가 필요합니다.

손가락 마사지 부위 와 위치

합곡혈 마시지 이외 손가락 끝 , 손가락과  손가락 사이 , 손가락 엄지 검지 중지 약지 새끼 손가락 , 손바닥을 60초 이상 주물러 주는 것 만으로도 심장,  소장, 순환계  및 호흡계에 좋게 혈액순환이 잘되게 만들어 준답니다.

고혈압 혈자리 합곡혈 마시지 효능

합곡혈 자리 마사지 효과는 여러 신체 통증 증상을 완화시켜준답니다.  위 에 좋은 혈자리 많이 알려줘 있습니다.  더부룩하고 체기가 있을 때 아픈 통증을 없애고 속이 편안해지는 혈자리 이지요.  또 다른 마사지 효과로  합곡혈 자리 주변을 눌러주면  어깨 결림, 목의 통증, 오십 어깨, 눈의 피로가 풀리고 합곡혈 지압 후 몸의 저체온증 완화 효과 ( 체온 1 °C  상승) 가 있습니다.

고혈압 혈자리 합곡혈을 마사지 하면 신체에 연결된 혈관의 신기한 시스템으로 고혈압이 호전된다는 걸 .  책이나  TV를 통해 본 적이 있을 겁니다. 생활하시다 갑자기 묘한 대인관계로 인해 몸에 이상 증상이 발생 했을 때 당장 병원이나 약국을 갈 수 없을 경우 효과를 볼 수 있답니다.

고혈압 혈자리 합곡혈 마사지 방법

왼쪽 , 오른쪽 합곡혈 양쪽을 누르면 아프지만 지속적으로 꾹꾹 눌러주면 효과를 볼 수 있습니다.  합곡혈 자리는 엄지 손가락과 검지 손가락 이 만나는 곳 인데요. 엄지와 검지 안 쪽 . 위사진 동그라미 ( 1번 , 2번 ) 안쪽을   60회 또는 5분간 눌러주면 치솟는 고혈압이 10분 후 안전되기 시작합니다.

고혈압 합곡혈 마사지는 최소한 시간날 때 하루 3회 눌러주면 고혈압 관리에 많은 도움 됩니다.

 

고혈압에 안 좋은 음식

소금 과섭취 . 육류위주 고 단백질 음식 , 고지방 음식 이외  운동부족 , 스트레스 , 음주 흡연등 혈관에 악 영향을 주는 생활습관을 해결해야 합니다.

 

고혈압 관리에 관련 된 혈관청소 정보 >> 고지혈증 초기증상 과 예방에 좋은 음식

 

 

아래 링크에 지압 장갑 + 지압봉 관련 정보가 있습니다.