[태그:] 멜라토닌 비타민 음식

내 생활이 조금 바뀐 탓인가?  예전엔 잠을 잘려고 눈을 감으면 10분 이내에 꿀잠 나라로 갔었는데… 그렇다고 불면증 약 없으면 잠을 못 잘 정도는 아니지만  ,  수면유도제 멜라토닌 성분이 풍부한 음식도 먹어보고 낮에 햇빛에 피부를 30분…