스트레스 해소 영양제가 많이 있지만 그 중에서 녹차에 들어있는 L 테아닌 효능과 하루 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 살면서 적당한 스트레스는 생활의 활력소가 된다는 말이 있더군요. 아무 걱정거리 없는 심심한 생활보다는 뭔가 해결해야 할 일들이 있다는 건…
장난을 치타 벽을 박아 갈비뼈에 미세금이 갔을 수 있고 , 아니면 조금 높은곳 또는 계단을 내려오다 발이 꼬여 넘어질때 또는 직장에서 무거운 박스등을 쌓거나 내릴 때 물건이 무너져 팔이 다치거나 , 스포츠 경기 중 ,…
오른쪽 엄지발가락 통증으로 자다가 깜짝 놀래서 잠을 깬 적이 있으신가요? 욱씬 거리고 찌릿한 느낌에 한참 동안 발가락 관절을 주무러다 잔 적이 개인적으로 있었답니다. 왜 이런 통증이 밤에 발생하는지 엄지 발가락통증 원인과 자가치료 예방법에 대한 이야기를…
피크노제놀 효능 . 소나무 껍질 추출물인 강력한 항산화제 피크노제놀 ( Pycnogenol ) 효능은 뇌 인지력 향상 , 피부 건강 과 혈관 질환 및 남성 성 기능 개선 이외 다양한 기능성 영양제로 활용되고 있습니다. 피크노제놀 추출물은…
흔들리는 치아 , 그냥 방치하면 음식을 씹어 먹을 때 찌릿한 치아 통증으로 맛있는 음식을 제대로 먹지 못하는 괴로움이 따른 답니다. 이가 흔들리기 전에 집에서 할 수 있는 양치질과 튼튼한 치아 관리에 도움 되는 민간요법을 알아보겠습니다….
겨울철 감기예방과 면역력 강화 등 생강의 효능은 진저롤 , 쇼가올 영양성분 효과에 있습니다. 근래 소아 , 청소년들에게 독감이 유행하고 있는데요. 마스크 착용과 면역력을 높이는 활동으로 미리 독감 바이러스 예방을 하시길 바랍니다. 생강은 개인이 느끼는 미각에…
인슐린 저항성 뜻? 정상적인 인슐린 시스템은 췌장에서 생산 된 인슐린이 혈액에 있는 포도당을 근육 세포에 필요한 글리코겐으로 전달하고 , 간에서 포도당을 새로 만들지 못하게 조절하여 혈당을 낮추는 역할을 합니다. 이러한 인슐린의 혈당 조절 기능에 문제가…
피곤하고 , 움직일 힘이 없고 , 걸어 다니면 멍한 상태의 몸 상태.. 기력이 없을때 먹는 음식으로 장어탕 , 오리탕, 백숙 등 스태미나 음식 과 기력보충 건강기능식품도 엄청 많습니다. 하지만 매일 기력 회복 음식을 챙겨 먹을…
소변을 볼 때 찌릿한, 따끔한 요도염 통증이 발생하는 원인은 요로감염이나 여성 생식기 부위 자극에 의한 염증과 요도 내 결석 이외 여러가지 원인으로 인해 방광에서 내려오는 소변이 요도를 지나갈 때 요도 와 여자 생식기 가려움 통증이…
목이 타는 듯한 속쓰림과 가슴통증이 동방되는 위산 역류성 식도염 . 이 증상의 원인은 pH 2.0 이하의 강산성의 염산인 위산이 식도로 역류한게 원인입니다. 위산 역류는 생활습관 몇가지 만 철저하게 바꾸면 지긋지긋한 위산 역류성 식도염에서 해방될 수…